Bonjour,
J’espère que vous allez bien.
Nous entrons dans la dernière ligne droite avant la fin de l’année. Autrefois, cela me faisait quelque chose, comme une pression supplémentaire pour finir ce que j’avais à faire de l’année sur le point de se terminer. Aujourd’hui, j’ai le sentiment d’avoir du temps.
Cela étant dit, j’aime toujours autant faire des bilans.
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Point sur là où j’en suis de mon activité
Après avoir travaillé et mis en ligne ma présentation du bilan de compétences, j’ai avancé ce mois-ci sur les démarches pour en permettre la prise en charge par le CPF et autres possibilités de financement.
Ces démarches, malgré le soutien de ma coopérative, et pour être honnête, je les déteste.
Aussi, ai-je un mal fou à m’y mettre.
Cela m’a fait m’intéresser de près au sujet de la motivation et aux résistances à la mise en action.
Pour l’instant, je ne sais pas où cela va me mener, mais se dessine comme un programme d’auto-coaching autour ce thème :
• se reconnecter à sa motivation (le pourquoi) et ses influences internes et externes (intrinsèques ou extrinsèques dirait-on plutôt) ;
• identifier et analyser les nœuds et résistances, pour mettre en place des stratégies pour agir en conséquence.
Ce programme informel en construction que je crée pour moi bouscule les choses 😵
Comme je ne sais pas encore où ça va me mener, j’en reste là pour l’instant. Mais à propos de mon projet, retenez juste que cela n’avance pas comme il le faudrait.
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Faire le bilan 2023
Je ne sais pas vous, mais moi, j’adore les bilans.
Je trouve ça sans doute plus facile, surtout en ce moment, que de se projeter en avant !
Parmi les événements significatifs qui ont bousculé mon année – et je ne parle évidemment pas de l’actualité ! – je distinguerais 2 choses qui ont pris beaucoup de place dans mon quotidien :
→ D’une part, ChatGPT rencontré en février, sur lequel je ne reviendrai pas ici.
Vous pouvez relire la lettre de notre rencontre (Cf. La lettre)
→ D’autre part, mon investissement sur Instagram.
Je m’y étais mise l’année dernière, à la période de Noël, suite à la « rencontre » avec Géraldine Dormoy, croisée dans le cadre d’une formation sur les réseaux sociaux. Cette formation, je la suivais dans l’idée de ma veille pour aider les secrétaires et assistantes indépendantes que j’accompagnais.
J’ai découvert avec Géraldine un autre usage d’Instagram que celui purement marketing et marketé que je connaissais. Cette manière de faire renouait avec la pratique du blogging à mes débuts quand je racontais mes « aventures » sur Internet, d’abord celle de la librairie, puis celle de Croquefeuille, dans sa première version de 2009.
Je me suis donc lancée sur Instagram, cette fois non pas avec un projet, mais dans une démarche introspective, facilitée par le fait que je n’y connaissais personne. Alors, en phase dépressive, je me suis accrochée à la publication de ce post que je voulais quotidien, et j’ai pu compter sur le soutien d’une petite communauté ♥
Aujourd’hui, la perspective a un peu changé. Le nuage noir reste à distance, et je reprends goût à ce que j’aime faire : apprendre et transmettre sur mes sujets de prédilection, à savoir le coaching et la démarche introspective, ainsi tout ce qui touche aux usages de l’intelligence artificielle à travers la prise en main de ChatGPT et Midjourney.
C’est ce qui nourrit aujourd’hui le fils de mes posts.
D’ailleurs, pour celles et ceux qui me suivent sur Insta, je vous serais particulièrement reconnaissante de bien vouloir me faire un retour sur le type de posts et de sujets que vous aimez, ceux que vous zappez, ceux que vous aimeriez me voir développer.
Cela m’aiderait beaucoup à me faire une idée. Non pas que je manque d’idées, mais autant travailler sur ce qui est susceptible de vous intéresser 😊
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Ce que j’ai envie de partager ce mois-ci
✦ Une conférence TEDx pour apprendre pourquoi se méfier des conférences TEDx. J’adore !
Ce sujet nourrissait mon questionnement sur les difficultés de la mise en action, malgré la motivation, si bien que j’en ai fait un post :
✦ Le portrait de Sandrine, passionnée et spécialiste du podcast, qui a commencé sa carrière chez Marlboro avant de créer son propre centre sportif, puis de poursuivre son chemin dans la com et la création de continu marketing :
https://www.celinelieffroy.com/post/du-sport-au-podcast
✦ Son podcast, Les Nouvelles Filles de la Campagne, dédié à l’audace féminine sur un territoire dit rural, le Périgord.
Sandrine tend son micro à des femmes qui ont décidé de changer de vie pour aller vivre à la campagne et/ou d’entamer des carrières là où on ne les attendait pas :
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Exercice d’auto-coaching
« Les meilleures choses que je retiendrai de 2023 »
L’année n’est pas terminée, et je sais que le contexte aura été difficile. Malgré tout, j’ai envie de vous inviter à nous se focaliser sur une note positive pour vous aider à passer de chouettes fêtes de fin d’année ✨
Cet exercice permet de :
Améliorer notre état émotionnel en contribuant à réduire le stress et l’anxiété ;
Renforcer notre confiance en nos capacités face aux difficultés, en nous rappelant nos succès ;
Nourrir l’élan de poursuivre nos projets en nous aidant à cultiver une attitude positive et constructive.
Je vous propose de commencer l’exercice en listant toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées pendant l’année écoulée, puis d’en choisir une en particulier.
Vous vous poserez les questions suivantes :
Comment cela m’a-t-il permis de me sentir ?
Qu’est-ce que j’en ai appris ?
Que m’a apporté cet événement dans ma vie ?
Quel impact cela a-t-il eu dans les autres domaines de ma vie ?
En quoi cet événement a-t-il influencé mes relations avec les autres ?
Comment aurais-je pu « capitaliser » plus sur cet événement ?
Comment pourrai-je faire en sorte de renouveler ce type d’expériences plus souvent ?
Pour rappel, ce type d’exercice se pratique par écrit, et de préférence à la main sur du papier, plutôt que sur un clavier.
Vous pouvez le compléter par un flot de pensées, et le renouveler pour chacune des choses que vous retenez de votre année.
Il pourrait être d’ailleurs intéressant de noter si vous avez eu du mal à trouver des événements positifs sur votre année, si vous avez eu du mal à choisir une chose en particulier, ou si tout cela était évident pour vous…
Vous me direz ce que vous en avez pensé 😊
Dans tous les cas, j’attends de vos nouvelles !
Au plaisir de vous lire 🤍
Céline